안전한 첫 대화
평가받는 자리가 아닌, 편하게 꺼내놓을 수 있는 자리입니다.
첫 상담 환영
마음이 머무는 자리, 천천히 함께 정리해요
관계 상담를 중심으로, 지금 가장 무거운 것부터 편하게 나눠요.
처음이라 무엇을 말해야 할지 모르셔도 괜찮아요
관계 상담를 중심으로, 지금 가장 무겁게 느껴지는 것부터 천천히 정리합니다. 첫 상담은 문제를 단번에 해결하기보다, 지금 상태를 함께 바라보고 다음 상담의 방향을 잡는 시간입니다. 충분히 듣는 데 시간을 씁니다. 준비해 오지 않으셔도, 이야기하다 보면 자연스럽게 실마리가 보입니다.
한눈에 보기
진행 방식
온라인 화상 1:1
한 번 상담
50분
준비물
조용한 공간과 이어폰카메라는 원하실 때만 켜시면 됩니다.
첫 상담에서 함께 하는 것
현재 상태 정리
무엇이 가장 힘든지, 어디서부터 볼지 함께 짚습니다.
다음 방향 제안
이어서 다뤄볼 주제와 상담 주기를 함께 잡습니다.
이 상담이 맞는 분
이런 분께 맞습니다
- 일상은 유지되지만 마음이 계속 무겁고 이유를 모르는 분
- 같은 관계 문제가 반복돼 내 패턴을 알고 싶은 분
- 혼자 정리해 보려 했지만 자꾸 제자리인 분
다른 도움이 먼저입니다
- 지금 자해·자살 생각이 구체적이라면 1393(자살예방상담전화)으로 먼저 연락해 주세요
- 약물 처방이 필요한 상태라면 정신건강의학과 진료와 병행하는 것을 권합니다
상담은 진료를 대신하지 않습니다. 필요하면 첫 상담에서 적절한 기관을 함께 찾습니다.
이렇게 진행돼요
온라인 예약 확인
예약 시간과 진행 안내를 확인한 뒤 편하게 시작합니다.
충분히 듣기
지금 마음에 걸리는 것을 천천히 나눕니다.
함께 정리
흩어진 이야기를 몇 가지 갈래로 묶어봅니다.
방향 잡기
다음 상담에 이어갈 지점을 정합니다.
자주 묻는 질문
무슨 말을 해야 할지 모르겠어요.
괜찮습니다. 어떤 계기로 상담을 떠올리셨는지부터 편하게 시작하면 됩니다.
한 번만 받아도 되나요?
네, 첫 상담만 받고 이어갈지는 천천히 결정하셔도 됩니다.
비밀은 지켜지나요?
상담 내용은 비밀 보장 원칙에 따라 안전하게 다뤄집니다.
예약하신 분에게는 상담과 상담 사이 사용하실 간단한 자기관찰 워크시트를 안내드립니다.